راهنماي انتخاب كفش مناسب براي دو و ميداني
شناخت كفش‌هاي دو
هر رشته كفش مخصوص خود را مي‌طلبد. كفش سرعت سبك و نازك است. كفش استقامت بالشتك بيشتري دارد. كفش پرش محكم و پايدار است. كفش پرتاب تعادل ويژه‌اي نياز دارد. انتخاب اشتباه عملكرد را كم مي‌كند. آگاهي از انواع كفش مهم است. هر طراحي هدف خاصي دارد. نظر مربي مي‌تواند كمك كند.
اندازه صحيح كفش
كفش دو كمي بزرگتر لازم است. فضاي جلو براي انگشتان ضروري است. پهنا بايد با پا متناسب باشد. كفش تنگ مشكلات خوني ايجاد مي‌كند. كفش گشاد باعث تاول مي‌شود. امتحان كفش در عصر بهتر است. جوراب ورزشي حتما بپوشيد. سايز مناسب از درد جلوگيري مي‌كند.
مواد تشكيل دهنده
رويه بايد هوا را عبور دهد. كفي مياني ضربه را مي‌گيرد. كف بيروني لاستيك باكيفيت مي‌خواهد. پاشنه بالشتك كافي نياز دارد. پنجه سبك و انعطاف‌پذير باشد. وزن با فعاليت مرتبط است. مواد خوب گرانتر هستند. قيمت و كيفيت را بسنجيد.
مشخصات فني
پاشنه ضربه را جذب كند. قوس كفش با پاي شما هماهنگ باشد. كفش استقامت ثبات مي‌خواهد. كفش سرعت سبكي اهميت دارد. اختلاف ارتفاع پاشنه و پنجه مهم است. كفش مسابقه اختلاف كمتري دارد. كفش تمريني اختلاف بيشتري دارد. از متخصص راهنمايي بگيريد.
تعويض به موقع
كفش بعد از مسافت مشخصي فرسوده مي‌شود. كم شدن جذب ضربه هشدار است. ساييدگي نامتعادل كف مشكل دارد. حمايت كفش كم مي‌شود. دردها مي‌توانند هشدار باشند. مسافت دويدن را ثبت كنيد. دو جفت كفش داشته باشيد. تعويض به موقع آسيب نمي‌زند.
برچسب: ،